의학정보통

✅ 1. 노인성 질환 의료비 지원백내장, 무릎관절증, 임플란트, 틀니, 치매 등 시니어에게 흔한 질환 치료에 대해 본인부담금이 대폭 줄거나 전액 지원됩니다.백내장 수술: 기초수급자 등은 검사부터 수술까지 전액 지원무릎 인공관절 수술: 최대 120만 원까지 지원틀니 및 임플란트: 65세 이상 건보가입자라면 평생 2개 임플란트와 틀니 치료 시 건보 적용 (본인부담 30%)치매 검사: 선별검사 무료, 추가 검사도 일부 지원✅ 2. 노인장기요양보험65세 이상 또는 노인성 질환을 가진 분이 장기적인 돌봄이 필요할 경우 지원받는 제도입니다.재가 서비스: 방문 요양사, 방문 목욕 등 가정에서 제공시설 서비스: 요양원 입소 시 비용 지원지원 금액: 등급별로 월 최대 약 230만 원 상당 서비스 제공본인부담금: 일반은 ..

안녕하세요. 그동안 의학정보통을 사랑해주셔서 진심으로 감사드립니다. 게시물 200개 기념을 맞아 의학정보통 블로그 사용법과 앞으로 운영 방향을 공유드리고자 이렇게 글을 써봅니다. 의학정보통 200개 게시물은 주로 시니어, 건강, 다이어트 키워드로 이루어져 있습니다. 키워드 검색을 활용하시면 주제와 내용에 같은 단어들이 포함된 자료들을 손쉽게 확인하고 열람하실 수 있습니다. 게시물이 200개가 되기 때문에 검색으로 왠만하면 원하시는 내용들을 다 찾아가실 수 있을 것이라 생각하고 있습니다. 또한 콘텐츠의 고갈로 인해 앞으로 일일 1개 게시물을 꾸준히 올려보고자 합니다. 앞으로도 많은 사랑과 관심 부탁드리며, 댓글 달아주시면 체크해서 답장 댓글 꼭 달도록 하겠습니다. 다시 한번 더 진심으로 감사드립니다. :)

🛒 가성비 단백질 재료 장보기 리스트🍗 육류/가금류닭가슴살 (냉동/슬라이스)→ 저지방 고단백, 가격 저렴→ 에어프라이어, 볶음, 샐러드에 활용계란→ 완전단백질 식품, 조리법 다양→ 삶기, 계란찜, 스크램블, 샐러드닭다리/닭날개 (대량 팩)→ 구이용, 탕용으로 가성비 좋음→ 간장조림, 에어프라이어, 백숙 🐟 해산물/수산물꽁치/고등어 통조림→ 저장성 좋고 단백질 풍부→ 간단한 반찬, 찌개냉동 오징어, 냉동 생선살→ 가격 저렴, 오래 보관→ 볶음, 튀김, 조림계란보다 싼 어묵 (단백질 있음)→ 유통기한 길고 조리 쉬움→ 탕, 볶음, 도시락 반찬 🌱 식물성 단백질두부→ 매우 저렴하고 고단백→ 부침, 찌개, 샐러드, 조림콩 (서리태, 병아리콩, 렌틸콩 등)→ 대량 구매 시 저렴, 보관 쉬움→ 삶아서 샐러드..

그건 명백한 편견이며, 잘못된 오해입니다.실제로 시니어 여성일수록 운동은 필수입니다.운동은 노화를 늦추고, 삶의 질을 지키며, 독립성을 유지하는 핵심 요소입니다. ❌ "시니어 여성은 운동하면 안 된다"는 편견의 근거 없는 이유편견사실나이 들면 관절 약해서 운동하면 안 된다오히려 운동 안 하면 더 약해짐 (근육, 관절 모두)여성은 체력이 약하니 무리하면 위험하다자신에게 맞는 강도로 하면 매우 안전함뼈가 약하니 조심해야 한다적절한 운동은 골밀도 증가에 도움 → 골다공증 예방운동은 젊은 사람들만 하는 것운동은 모든 연령층의 기본 건강 수단 ✅ 시니어 여성이 운동을 꼭 해야 하는 이유 1. 근육 유지 및 근감소증 예방60세 이후 근육은 급속히 줄어듦하체 근력 저하는 낙상과 골절로 직결 2. 골다공증 예방여성은..